Antep Fıstığı

 

Antep Fıstığı, vitamin ve mineralleri sayesinde insan sağlığı için oldukça faydalı, lezzetli yemişler arasında bulunmaktadır. İçeriğinde E vitamini, C vitamini ve A vitaminleri bulunmaktadır. Yaklaşık olarak bir avuç Antep fıstığı tükettiğinde B6 vitamin ihtiyaçlarınızın yüzde 40’ını karşılamaktadır. B6 vitamini bağışıklık sistemi için en faydalı vitaminler arasında yer almaktadır. Özellikle düzenli olarak tükettiğiniz Antep fıstığı sayesinde, vücudunuzdaki mineral ihtiyacının yüzde 44’ü Antep fıstığı tarafından karşılanabilmektedir.

https://monoces.com/portfolio/

Antep fıstığı, içerdiği magnezyum sayesinde kemik oluşumu ve kemik sağlığını desteklemektedir. Antep fıstığı aynı zamanda antioksidan kaynağı olarak da işlev görmektedir. İçerdiği antioksidan oranları sayesinde yaşlılık kaynaklı ortaya çıkan sağlık sorunları için deriski düşürmektedir. Kalp için de oldukça faydalıdır. Yaklaşık olarak 100 gram antep fıstığı, yaklaşık olarak 560 kaloridir. Antep fıstığının saymakla bitmeyen faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

 

 

 

-B6 vitamini bakımından zengindir.

-Damarları korur.

-Kalp dostudur.

-Cildi güzelleştirir.

-Yüksek protein içerir.

-Sindirim sistemini düzenler.

-Kolesterol seviyelerini düzenler.